經期是女性最脆弱的時期，容易出現胸部脹痛、腰酸背痛、手腳冰冷等不適症狀，讓人十分折磨。在這段期間，除了要避免飲食上的冰涼食物外，辛辣食品也不能例外。為了減輕這些痛苦，同時進行美容和養顏，不妨試試以下七款經期調理養生湯，解決因「大姨媽」帶來的種種煩惱吧！
功效：補氣養血，補腎暖宮，祛濕氣
適合：經期量少、貧血虛弱女生
所需材料包括花生、紅豆、紅棗和枸杞，再加上少量紅糖。先將除了紅糖和枸杞以外的所有材料放入鍋中煮熟，然後再加入紅糖和枸杞煮一會兒即可。
功效：活血化瘀
適合：經常遲經、經痛女生、可催經
所需材料包括山楂、紅棗和少量的紅糖。先將山楂和紅棗洗淨，然後加入紅棗，以小火煮至山楂變軟爛即可。
功效：化瘀止痛、溫經通脈
適合：體寒、無血色女生
所需材料包括山楂肉、桂圓和少量的紅糖。先將山楂肉和桂圓加入2碗清水，用文火煮至水量約1碗時，再加入適量的紅糖煮滾即可。
功效：補氣、補血、養顏、瘦身
適合：氣血不佳女生
所需材料包括紅薯、紅棗、枸杞和老姜。先將紅薯去皮切塊，老姜切片，然後把所有材料放入炖盅中，隔水慢炖2小時即可。
功效：催經、補氣血、暖宮
適合：遲經、經痛女生
所需材料包括雞蛋、當歸、桂圓、紅糖、生薑、紅棗和枸杞。先將紅棗去核、桂圓去殻、雞蛋煮熟後去殻，然後把所有材料放入鍋中煮15-20分鐘即可。
功效：滋陰養血、紓緩頭重頭痛
適合：經量少、經痛女生
所需材料包括黑豆、桑椹、紅棗和紅糖。先將黑豆提前浸泡2小時，然後放入鍋中與桑椹和紅棗一起煮40分鐘，最後加入紅糖即可。
功效：補血美容
適合：貧血虛弱、經期睡眠不好的女生
所需材料包括蘋果、紅棗和紅糖。先將蘋果切塊，加上紅棗和水煮至達到自己喜歡的軟爛程度，最後加入紅糖即可。
STEP 1 : 子宮 WARM
利用多種名貴草藥煉製而成的泥狀精華，加以溫熱後，塗抹在腹部並為子宮warming up。
溫熱草藥對調養子宮非常有益，其珍貴調理成份能迅速並有效地，從毛孔徹底滲入體內，疏通經絡，藉此解決女士常見的宮寒問題，並有效改善身體機能。
此外，溫暖的子宮更能改善女性荷爾蒙、及卵巢內分泌，紓解經痛及其他婦科不適，對善體質虛弱、月經失調、畏寒怕冷等健康問題有莫大益處。
STEP 2 : 子宮 YOGA
子宮熱身完成後，便要開始為子宮做伸展運動！由於子宮需要持續保持在溫熱狀態，特別選用具溫熱效能的黑石罐在腹部推按，改善子宮及身體的血液循環。如果你容易手腳冰冷，做完之後會覺得混身溫暖，血氣暢通！
當子宮拉筋完成後，便能為子宮及腹部疏通經絡、溫補陽氣、更有排去身體多餘濕氣的功效。對於紓緩經痛、子宮及卵巢保養非常有效！
另外亦有調理虛寒氣弱的功效。腹部疏通亦能改善腸胃不適等症狀，適合腸胃疲乏，經常性便秘的女生。
STEP 3 : 子宮 RUN
利用特別調配的薑根按摩油在腹部輕柔按摩，當中的生薑成份能為子宮帶來溫感，為子宮紓壓袪風，紓緩腹部不適，排走體內寒氣，並有助促進血液循環。
子宮十運動能有效舒緩經期前後的不同症狀，如宮寒、便秘、肚脹、食慾不振、肚瀉等各種問題。
STEP 4 : 全身 DETOX
女生身體與子宮息息相關，如果希望徹底解決子宮問題，除了要幫子宮運動外，全身也要顧及！宮廷GYM特別加入為全身淋巴排毒的按摩，彷如幫你全身做運動！
以專業的淋巴引流技術，針對月經前後出現的水腫情況，把積存於體內，特別是下半身積存的毒素及多餘水份排出，令阻塞淋巴得以暢通，緊繃的肌肉得以放鬆，從而達致去水腫、排毒修身、促進新陳代謝的功效，推走因經期引起的腹痛腰酸背痛不適。
．月經失調，經痛量少
．婦科問題，宮寒不孕
．女性內分泌，亞健康
．身體水腫，腸胃問題
．任何女生都適合
．月經失調、經痛、經期不準
．愛吃冰冷食物、腸胃差、便秘
．注重養生保健之女生
．體虛多病，手腳冰冷
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